Pilates met de Ring

Pilates in Alphen aan den Rijn

Lesvormen Pilates Club

Bij de Pilates Club geven we les volgens de Klassieke Pilates-methode, zoals Joseph H. Pilates het bedoeld heeft. De Pilateslessen worden gegeven in verschillende niveaus:

Pilates (level 1)

Pilates is uitstekend geschikt voor beginnende sporters. Wij raden altijd aan om te beginnen met deze lessen zodat je een goede basis legt in je lijf. Tijdens deze lessen worden, afhankelijk van de groep, oefeningen van 2 niveau’s gedoceerd: basis én half-gevorderd. Kosten: een gratis proefles of 1 strip van je account per les, lestijd: 55 minuten. Lees hier meer over de Pilates-methode.

Beginnen met Pilates? Doe dan mee met de workshop:
BEGIN MET PILATES
Dinsdag 8 & 15 januari 19:00 – 20:00.

Heb je een blessure of ben je zwanger?
Lees hier meer over Pilates & blessures.
Lees hier meer over Pilates & zwangerschap.

30 minuten Pilates (level 2)

Tijdens 30 minuten Pilates wordt een basis Pilatesles in 30 minuten gegeven. Omdat het tempo tussen de oefeningen door hoger ligt is deze les alleen geschikt voor mensen die minimaal 5 gewone Pilateslessen hebben gevolgd. Kosten:  1 strip van je account per les, lestijd: 30 minuten

Power Pilates (level 3)

Power Pilates is voor de Pilates-beoefenaar die een stap verder wil gaan in de Pilates-methode. Belangrijk is dat je de oefeningen van de gewone Pilatesles kent en deze goed kunt uitvoeren. Deze les is daarom alleen geschikt voor mensen die minimaal 10 gewone Pilateslessen hebben gevolgd. Tijdens deze les worden oefeningen gedaan uit alle niveaus: basis, half-gevorderd én gevorderd. Kosten: 1 strip van je account per les, lestijd: 55 minuten.

Beginnen met Power Pilates? Doe dan mee met de workshop:
BEGIN MET POWER PILATES
Dinsdag 5, 12 & 19 februari 20:00 – 21:00.

Tower Pilates (alle levels)

Tower Pilates staat garant voor snel resultaat. Tijdens deze les werken we met veren voor extra weerstand. Dit helpt je om de Pilates-oefeningen diep te voelen en onder controle uit te voeren. In tegenstelling tot de oefeningen op de mat is er bij Tower Pilates geen vaste volgorde waardoor de les perfect kan worden afgestemd op jouw behoefte. Deze les is daarom geschikt voor alle niveau’s. Kosten: 3 strippen van je account per les, lestijd: 55 minuten.

Graag tot Pilates bij Pilates Club Alphen aan den Rijn!

*KLIK HIER OM DOOR TE GAAN NAAR HET LESROOSTER*

Wil je meer weten?

Klik hier om meer te lezen over Pilates.

Pilates Alphen aan den Rijn?

Voor Pilates Alphen aan den Rijn bij je bij de Pilates Club aan het juiste adres!